トレーニングの流れ

本日のブログテーマは

今更感もありますが

EYLでのセッションの流れについて

まとめておこうと思います。

EYLでは

まずヒトを見ます。

そのためにカウンセリングと

カラダのチェックを行います。

決まり切ったメニューはありませんし

CASTをタイプ分けしたりしません。

ヒトのタイプを血液型のように分けたところで

生活スタイルや趣味嗜好は全然違う。

結果、カラダの作りも変わってきています。

それをタイプに分けるとしたら

100や200では足りないでしょう。

なので、その人その人にあった

またその日のコンディションにあったメニューを

組み立てます。

経験豊富なトレーナーだからこそできること。

その辺りをマニュアル化したら

トレーナーが楽なのは事実ですが

CASTの成果は出にくくなります。

初回は特に15分から30分をチェックに

そこからトレーニング開始となります。

2回目以降は

その日の状態を10分ほどでチェックしてから

トレーニング。

ほとんどの方が

あっという間と感じる50分間を体感されます。

翌日の筋肉痛をお楽しみに！