みなさんこんばんは。
本日のテーマはこちら
「短期プラン」について。
パーソナルトレーニングの
火付け役にもなっている
短期プラン。
3ヶ月で〇〇万円
みなさんの中にも入会したことがある人も
いらっしゃるでのはないのでしょうか？
主には短期ダイエットを謳っているものがほとんど。
でも実際は蓋を開けると
3ヶ月は痩せるけど
終わった瞬間からまたもとに戻り始めている。。。
というのが大概ではないでしょうか？
なぜか。
やはり自らやるという習慣がついていないから
もちろん3ヶ月後に何かのイベントがあって
そこにだけ照準を絞ればいいのであれば
もちろんそれもありでしょう！
ただ永い目で見たときに
それでいいのでしょうか？
高いお金を払って
痩せて、太ってを繰り返す。
それよりも
長く健康でいれるために
自分のペースで習慣にできる
エクササイズを続けていく方が良いのでは？
トレーナーが言うのもなんですが
本来トレーナーなんていう職業が
一般の方にウケる必要はないんです。
アスリートだけで十分。
皆が、自分にあった運動を
自分にあったペースでやれば
それでいいはずですからね。
まずは、正しいエクササイズ
適したエクササイズを自分のものにできるように
トレーナーとともに探ってみましょう！
あなたには何が必要か
あなたにはどんなエクササイズがどれだけ必要か？
それが一番大切です！！
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