皆様こんばんは。 今日のテーマは 「トレーニングを科学する」 ということ。 実際にここでめんどくさい理論を 語るつもりは全くありません。 最近のトレーニングは とても科学的っぽくなってきていて より筋肉をつける パワーをつける と言ったことがやりやすくなってきているように...