だいぶ1日の寒暖差が 激しい時期になってきました。 朝晩は長袖が欲しくなるけど 日中は汗ばむくらい、、、 服装選び難しいですよね。 トレーナーとしても 理学療法士として医学的に考えても 圧倒的におすすめなのは 薄着でいること。 寒いなと感じることって とても大切なんですよ。...