以前、足のむくみの話を したかと思います。 https://www.eyl-gym.com/post/swelling 脚のキレイさの尺度は もちろん人によって異なりますが 浮腫むよりは浮腫んでないほうがいいし 男性の毛だらけの脚よりは 毛がない方がキレイと感じる人は...

これを読んでいる お父さん、お母さんの皆様。 お子さんに 早く宿題しなさい。 予習したの？ 復習したの？ と怒り口調で言ったことは ないですか？ なぜそのような声かけをするのでしょう？ それは予習や復習が大切だと わかってはいるからですよね？ 必要ないと思っていたら...

みなさんのモチベーションは なんですか？ トレーニングに限らず 日々続けていることについても なぜ続けられていることと 続けられないことが できてしまうのか。 そこにモチベーションを保つ 秘密があるはずです。 もちろん必要に駆られて というのもあるでしょう。...

ちょっと硬いタイトルにしてみましたけど これ結構大事なこと。 どんなトレーニングをするにも 物理の考え方で 捉えると効果が全く異なってきます。 「てこ」「重力」「モーメント」 この辺りを考えられないと ただやってるだけになってしまいます。 もちろんトレーニーの皆さんも...