以前、足のむくみの話を したかと思います。 https://www.eyl-gym.com/post/swelling 脚のキレイさの尺度は もちろん人によって異なりますが 浮腫むよりは浮腫んでないほうがいいし 男性の毛だらけの脚よりは 毛がない方がキレイと感じる人は...

これを読んでいる お父さん、お母さんの皆様。 お子さんに 早く宿題しなさい。 予習したの？ 復習したの？ と怒り口調で言ったことは ないですか？ なぜそのような声かけをするのでしょう？ それは予習や復習が大切だと わかってはいるからですよね？ 必要ないと思っていたら...

みなさんのモチベーションは なんですか？ トレーニングに限らず 日々続けていることについても なぜ続けられていることと 続けられないことが できてしまうのか。 そこにモチベーションを保つ 秘密があるはずです。 もちろん必要に駆られて というのもあるでしょう。...

ちょっと硬いタイトルにしてみましたけど これ結構大事なこと。 どんなトレーニングをするにも 物理の考え方で 捉えると効果が全く異なってきます。 「てこ」「重力」「モーメント」 この辺りを考えられないと ただやってるだけになってしまいます。 もちろんトレーニーの皆さんも...

※閲覧注意（笑） これは食事の場や電車の中で 聞いた実際の話から 私の感想であって 特定の誰かの話ではないです。 と最初に前置きをしておきますね！ いわゆるミドル世代と 呼ばれている方々のなかで ご自身の年齢をうまいこと 使っている方いらっしゃいますよね？...

いまEYLでは 私たちが自信を持ってお勧めできる プロテインを製作中です。 昨日、5回目くらいの試作品が届き 試飲を繰り返しています。 我々のこだわりとしては 植物性と動物性の両方の タンパク質が摂れること。 カラダの回復を促進する ミネラル成分も入っていること。...

久々に何年か前に収録された 私が出ているある番組の映像をみて 睡眠に関することを思い出したので 今日は睡眠のポイントについてを 書いてみようと思います！ みなさんの睡眠は 何点ですか？ 何か気をつけていることはありますか？ 実は色々と間違っている...

一番伝えたかったのは 昔から硬いなんてことはないので 諦めないでくださいね！

とくに週明けになると タイトルのように お伝えいただく方が 非常に多い。 週末これだけの歩数いきました！ どこどこに行って4時間も歩きました！ 自転車で◯◯kmも行きましたよ！ という報告をいただくことがあります しかし大体ここには 「なのに、なぜ？」...

さて本日は、 昨日の投稿に引き続き 「筋トレ3大不要なもの②」 これまた多くの方が使用している また当然のように利用を勧められている 「ウエイトベルト」です！ このウエイトベルトの役割は 腹圧を強制的に高め 腰椎骨盤帯を安定させることが目的。 トレーニングによる腰痛などの...

こんばんは！ 今日のテーマは いつもと少し視点を変えて 最新テクノロジーについて。 いつもは泥臭く 自分のカラダを使いましょう！ と話していますが 私もテクノロジーに頼ることもあります。 いまブログを書いている携帯も 新しいモデルが出ることに変えているほど...