もぅ〜い〜くつ寝〜る〜と〜♪ という時期になってきましたね もう少し仕事が残ってる方も 多いと思いますが みなさんの運動納めはいつころでしょうか？ 私の運動納めはおそらく31日 走り納めにどの辺りを走ろうかなと 迷っています！ さてさて 今日は運動納めに...

みなさんは疲れを感じた時に どのような対処をしますか？ とりあえず寝ますか？ マッサージや温泉 今流行りのサウナなどで カラダを癒しますか？ 何が正解かは 人それぞれなところ、 環境、どうやって疲れたのかなどによっても 異なってくるので本当に難しい。...

今回も夜遅くの更新になってしまいました。 9月最初の投稿は 「トレーナーによるストレッチ」 これ受けたことある方いますか？ EYLではストレッチや マッサージもトレーナーが提供しています。 これ、いいトレーナーかどうかを見分ける 一つのポイントにもなる気がします。...