今年の流行語にもノミネートされた 某芸人さんのネタでもある 筋肉ルーレット。 筋肉をぴくぴく動かして ルーレットのようにyes/noを 自在に操っています。 テレビやネットを見ている人なら知らない人は あまりいないんじゃないかなと思います。 あれは彼だからできる。...

本当に一気に気温が下がってきましたね 非常に暑がりの私でも流石に感じる 季節となってきました。 気持ちよく 快適に過ごせるのでありがたいです笑 それと並行し 脚のむくみを訴えるキャストが増えている そんなふうに感じています。 つい厚着をしてしまいがち...

みなさんのトレーニングの目的は？ 人それぞれある目的なはずですが みな一様に同じトレーニングを行なっていませんか？ いつの間にか 痩せる 筋肉をつける 重たいものを持ち上げる こんなことが目的になっていませんか？ 自らは望んでいないのに こういった目標にいつの間にか...

見学希望の方からこんな質問をいただきました 「どんなマシンがありますか？」 「ダンベルは何キロのものがありますか？」 目指すレベルによっては この質問も納得ですが 一般の方がこれを基準にジムを選ぶのは ナンセンスです。 特にパーソナルは。 マシンに頼るトレーナーほど...

こんにちは。 今日の話は「こだわるポイント」について。 トレーナーは 「カラダの使い方、在り方にこだわるべきだ」と 思っています。 多くのトレーナーと呼ばれている人たちは （特にスポーツクラブにいるような） マシンの使い方、そのクラブの持っているメソッドに こだわりすぎて...