もぅ〜い〜くつ寝〜る〜と〜♪ という時期になってきましたね もう少し仕事が残ってる方も 多いと思いますが みなさんの運動納めはいつころでしょうか？ 私の運動納めはおそらく31日 走り納めにどの辺りを走ろうかなと 迷っています！ さてさて 今日は運動納めに...

みなさんのトレーニングの目的は？ 人それぞれある目的なはずですが みな一様に同じトレーニングを行なっていませんか？ いつの間にか 痩せる 筋肉をつける 重たいものを持ち上げる こんなことが目的になっていませんか？ 自らは望んでいないのに こういった目標にいつの間にか...

みなさんこんばんは。 本日のテーマはこちら 「短期プラン」について。 パーソナルトレーニングの 火付け役にもなっている 短期プラン。 3ヶ月で〇〇万円 みなさんの中にも入会したことがある人も いらっしゃるでのはないのでしょうか？...

見学希望の方からこんな質問をいただきました 「どんなマシンがありますか？」 「ダンベルは何キロのものがありますか？」 目指すレベルによっては この質問も納得ですが 一般の方がこれを基準にジムを選ぶのは ナンセンスです。 特にパーソナルは。 マシンに頼るトレーナーほど...