さて本日は、 昨日の投稿に引き続き 「筋トレ3大不要なもの②」 これまた多くの方が使用している また当然のように利用を勧められている 「ウエイトベルト」です！ このウエイトベルトの役割は 腹圧を強制的に高め 腰椎骨盤帯を安定させることが目的。 トレーニングによる腰痛などの...

最近ゴルフのお誘いが メチャメチャ増えてきたので 今日のテーマはゴルフにしましょう。 ゴルフをプレーするのに大切なのは 飛距離よりもどれだけ 落としたいところに 落とせるか。 ですよね？ まずはヘッドのスイートスポットと ボールが正しく当たること。 もちろん繰り返しの練習が...

多くの人が1度は憧れる 開脚やY字バランス もちろんできるに越したことはないですが できるからこそのデメリットもあるんです。 『カラダは柔らかい方がいい』 定説のように 多くの方が思ってらっしゃるでしょう。 でも柔らかいカラダを きちんと使いこなせないと...

今日のタイトルは 比較的わかりやすいですよね！ みなさんの利き脚はどちら 手ほどは気にされない利き脚。 当然、手とおんなじ方だと思っている方が ほとんどではないでしょうか？ こういうことは 完全に白黒つけられない話ではあるのですが ほとんどの場合 利き手と同じ方を...

本当に一気に気温が下がってきましたね 非常に暑がりの私でも流石に感じる 季節となってきました。 気持ちよく 快適に過ごせるのでありがたいです笑 それと並行し 脚のむくみを訴えるキャストが増えている そんなふうに感じています。 つい厚着をしてしまいがち...

こんばんは！ 今日のテーマは いつもと少し視点を変えて 最新テクノロジーについて。 いつもは泥臭く 自分のカラダを使いましょう！ と話していますが 私もテクノロジーに頼ることもあります。 いまブログを書いている携帯も 新しいモデルが出ることに変えているほど...

みなさんは疲れを感じた時に どのような対処をしますか？ とりあえず寝ますか？ マッサージや温泉 今流行りのサウナなどで カラダを癒しますか？ 何が正解かは 人それぞれなところ、 環境、どうやって疲れたのかなどによっても 異なってくるので本当に難しい。...

「上を向けない」 「横を向くのが辛い」 「したを向くと首が痛い」 こんな症状を訴える方が よくいらっしゃいます。 本日だけで3名の方が首の痛みを 訴えていました。 中には手の痺れを訴える方も。 そしてそのほとんどの方が 「原因は分かっているんです。...

こんばんは。 トレーナー仲間と話をしていて 勉強の方法についての話になったので その内容を少しシェアしましょう！ 今のトレーナーの多くが勉強方法として選んでいるのが 1位　youtubeなどの動画コンテンツ 2位　オンラインでの動画講座 3位　雑誌など...

毎日のように自宅のポストにも トレーニング施設のチラシが入っています。 インスタでも多くの投稿を目にします。 バチェロレッテの出演者も トレーナー関連ばかり。。。 なぜこうも多くなっているんでしょうね。 なんとなく輝かしく見えるのか 簡単になれるからなのか...

最近ジムがどんどんできています。 しかも中小規模の パーソナルトレーニング施設が増えています。 ということは、独立するような トレーナーと呼ばれている もしくは 自称トレーナーという人たちが 増えていることでしょう。 そうなりたいという人も増えているようです。...