みなさんこんにちは！ だいぶ暖かくなってきましたね 桜はだいぶ散ってしまって寂しくも感じますが もう次のシーズンが来ている感じも♪♪ 日中はかなり日差しも強く 日焼けをしそうな時期になってきました。 そこで今日は日焼け止めの正しい知識についての触りを少し。...

美脚モニター募集中！！

今はいろんな情報が多すぎます。 特にダイエットネタはすごい。 そしてどの情報に対しても否定する人もいるので 情報の数のさらに倍の意見があります。 そんな中で自分がどれを選ぶかなんて 探すのが大変すぎませんか？ 親しいトレーナーや知識のある人の情報や...

こんにちは！ みなさんはどんなことにお金をかけていますか？ 自分に投資していますか？ エステやマッサージ、治療院、トレーニング それぞれ別々のところで 今日はあっち、明日はあっち あれっ？今日はどこだっけ？ と言うふうになっていませんか？...

みなさんこんばんは。 いつもこんな時間になってしまいますが 今日はお得なお知らせです！！ 昨年末より ホットペッパービューティー（HPB）さんに ページを掲載させて頂いております。 多くの方にご覧いただけていますが HPB限定のクーポンが好評なようです。 ぜひより多くの方に...

「食事制限」してらっしゃいますか？ EYLのキャストはありがたいことに 経営者が多くいらっしゃいます。 この方達は会食の回数が非常 に多く 中には週５の方も。 私でも月に3−4回。 制限なく食べていたら 太るセンスのある私は 気をつけないとマズイ。...

みなさん こんばんは！ そろそろ年内最後のブログ更新に なりそうな気もしますし ならなさそうな気もしますが 今日もUPしようと思います！！ 今日は2組の方から 同じような言葉を頂いたので そのことについて書かせていただきます。 その言葉というのが タイトルにもなっている...

もぅ〜い〜くつ寝〜る〜と〜♪ という時期になってきましたね もう少し仕事が残ってる方も 多いと思いますが みなさんの運動納めはいつころでしょうか？ 私の運動納めはおそらく31日 走り納めにどの辺りを走ろうかなと 迷っています！ さてさて 今日は運動納めに...

最近のというか SNSができてからずっとの トレンドですかね？ 有酸素性の運動はいらない！ これだけやれば痩せる ワタシはコレで痩せました！ みたいなのをよく見ますよね。 その人たちが ほんとにそれだけなのかは 見てる側には分からないですが...

ダイエットに励んでいる皆さんにとって 今日は耳の痛いお話になるかも。 軽い感じで読み流してください。 最近よく耳にする チートデイ という言葉。 ざっくりな日本語にすると 誤魔化す日 これをうまく使うのは とても大切なことです。 わたしもチートデイとは敢えてしてないですが...

いまEYLでは 私たちが自信を持ってお勧めできる プロテインを製作中です。 昨日、5回目くらいの試作品が届き 試飲を繰り返しています。 我々のこだわりとしては 植物性と動物性の両方の タンパク質が摂れること。 カラダの回復を促進する ミネラル成分も入っていること。...

本当に一気に気温が下がってきましたね 非常に暑がりの私でも流石に感じる 季節となってきました。 気持ちよく 快適に過ごせるのでありがたいです笑 それと並行し 脚のむくみを訴えるキャストが増えている そんなふうに感じています。 つい厚着をしてしまいがち...

ご無沙汰になってしまいました。 関西方面への出張があり バタバタとしておりました。 というのは言い訳です（汗） また改めて 更新を続けていこうと思います。 さて今日は猫背について。 たまに駅にホームや信号待ちで とてつもない猫背の方に出くわします。...

みなさんのトレーニングの目的は？ 人それぞれある目的なはずですが みな一様に同じトレーニングを行なっていませんか？ いつの間にか 痩せる 筋肉をつける 重たいものを持ち上げる こんなことが目的になっていませんか？ 自らは望んでいないのに こういった目標にいつの間にか...

こんばんは。 少し間が空いてしまいました。 今日のテーマは 「トレーナーのトレーニング」 我々トレーナーがどんなトレーニングをしているか というお話。 みなさんに指導しているトレーニングを そのままやっているかというとそうでもないのが 現状。...

こんにちは。 今日の話は「こだわるポイント」について。 トレーナーは 「カラダの使い方、在り方にこだわるべきだ」と 思っています。 多くのトレーナーと呼ばれている人たちは （特にスポーツクラブにいるような） マシンの使い方、そのクラブの持っているメソッドに こだわりすぎて...